अलसी तेल

0
795
lein-तेल-किन्न-2

लिने तेल: स्वादिष्ट, स्वस्थ र बहुमुखी

अलसी तेल धेरै शताब्दीको लागि स्वस्थतम तेलको एकलाई विचार गरिएको छ। यो मुख्य कारण मूल्यवान र स्वस्थ पोषक तत्व र फैटी एसिड संरचनामा रहेको छ। लान्डेड तेल अब एक संतुलित आहारको लागि बहुमूल्य इमारत ब्लकको रूपमा धेरै प्राकृतिक चिकित्सक र पोषण विशेषज्ञहरूको रूपमा मानिन्छ र पनि चिकित्सकहरूले तीव्र तेलको सकारात्मक प्रभावको आश्वस्त छन्। तपाईं यस लेखमा लसुन र लिने तेलको बारेमा सबै महत्त्वपूर्ण जानकारी कसरी राख्नुभयो?

आवेदन र प्रभाव

Flaxseed तेल मध्य मध्य मा प्रयोग र सिद्ध को पुरा तरिकाले धेरै प्रकार को रोगहरु को उपचार को लागि साबित भएको छ। 15 मा। 1 9औं शताब्दीमा, धेरै प्रसिद्ध चित्रकारहरूले उच्च गुणस्तरको तेल पत्ता लगाए र यसलाई तेल प्यान्टको उत्पादनको लागि प्रयोग गरे।

lein-तेल-2
आज हामी धेरै विभिन्न रूपहरूमा र दैनिक जीवनका थुप्रै क्षेत्रमा लिस्सेड तेल प्रयोग गर्दछौं। चाहे भान्सामा, चिकित्सा उद्देश्यको लागि, उद्योगमा वा शिल्पमा - लिने तेल धेरै उत्पादनहरूमा एक महत्वपूर्ण घटक हो।

तथापि, तेल विशेष रूपमा यसको बहुमूल्य स्वास्थ्य प्रभावको लागि उल्लेखनीय छ, जसमा सम्पूर्ण हृदय रोग प्रणाली र हड्डियों र जोडीहरूमा अत्यन्त सकारात्मक प्रभाव पर्दछ। अन्तिम तर कम से कम, लिन्स तेल एक उत्कृष्ट स्वाद छ र काठ को एक अपमानजनक को रूप मा पनि धेरै लोकप्रिय छ - एक सच्चा आवरणकर्ता कि कुनै पनि परिवार मा गायब हुनु हुँदैन।

लुटेको तेलको विशेष गुण

Linseed तेल flaxseed देखि बनाइयो र लामो समय सम्म भान्सा मा सबैभन्दा मूल्यवान सब्जी तेल मध्ये एक माना गएको छ। ल्याटिन नाम लिनम usitatissimum छ। विभिन्न भान्सा तयार गर्न तेलको भान्सामा उत्कृष्ट रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। पोषण, थोडा कडा स्वादले अरू चीजहरू, सलादहरूको परिशोधनको लागि यो आदर्श बनाउँछ। मानिसहरूले लिनम usitatissimum को धेरै लाभहरूको प्रशंसा गर्न प्रयोग गर्थे र यसैले यो भान्सामा बढि प्रयोग भएको थियो, तर प्रसाधन सामाग्रीको उत्पादनको लागि।

lein-तेल-क्षेत्र-2लिनम usitatissimum तेल ओमेगा-3 फैटी एसिडमा अत्यन्त अमीर छ र यसैले एक आदर्श तरिका मा आहार को पूरै उपयुक्त गर्न उपयुक्त छ। ओमेगा 3 फैटी एसिड को लागि जिम्मेदार हुन सक्छ कि सकारात्मक विशेषताहरु लाई जानिन्छ:

- तपाईं हृदय रोगको लागि पहिलो छनौट हुनुहुन्छ।
तिनीहरूको आँखामा सकारात्मक असर छ।
तिनीहरू दिमागलाई बलियो बनाउँछन्।
- उनीहरू ध्यान केन्द्रित गर्न सक्षम रहन मद्दत गर्छन्।

यसको अतिरिक्त, लिनम usitatissimum तेलले अन्य स्वस्थ सामग्री को एक पूरी श्रृंखला समावेश गर्दछ। यो स्वस्थ मिश्रणले पनि सकारात्मक रक्तचापको स्तरलाई असर गर्छ र महत्त्वपूर्ण कोलेस्ट्रॉल स्तरमा सुधार गर्छ। यसैले फ्लेक्ससेड तेल अक्सर कोलेस्ट्रॉल स्तर को चिकित्सा पर्यवेक्षण को कम गर्न एक वैकल्पिक उपचार विधि को रूप मा प्रयोग गरिन्छ।
मधुमेह अर्को रोग हो जसले किसिड तेलको द्वारा नियन्त्रण वा रोक लगाउन सक्छ, त्यसैले मानिसहरू पहिले नै प्रभावित हुन्छन् जुन उनीहरूलाई आवश्यक मात्रामा इन्सुलिन कम गर्न सक्छन्। साथै, तेल लिने लामो समयमा रक्तचाप कम गर्न सक्छ।
यसको अतिरिक्त, यो विशेष रूप देखि एलर्जी पीडितहरुको लागि सिफारिस गरिएको छ, किनकि यसले मलम झिल्लीहरूको रक्षालाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ।

सबै अघिल्लो अध्ययन र परीक्षणहरूको नतिजा अत्यन्त सकारात्मक छ। तदनुसार, भान्डेड तेल एकदम सही सबै-गोलाकार जस्तो देखिन्छ।

मूल र उत्पादन

त्यहाँ लिनम usitatissimum तेल धेरै प्रकारका तेल छन्। यदि तेल ठोक्किएको प्रक्रियाको प्रक्रियामा प्राप्त हुन्छ भने, यसलाई विशेष रूपमा उच्च गुण मानिन्छ, किनकि यो अवस्थामा केवल कम तापमानको उत्पादनमा प्रयोग गरिएको थियो, त्यसैले विशेषता गुणहरू राखिएका छन् र सामग्री मात्र सजिलै हल गरियो। निलम्बित ठोसहरू पुनः बरामद गरिएको शुद्ध तेलबाट हटाइयो। यसले कच्चा खपत वा औषधि उद्देश्यका लागि यो आदर्श बनाउँछ।
अक्सर तपाईं "ओक्सीगार्ड" वा "ओमेगा सुरक्षित" नामक लिने तेलहरू भेट्टाउन सक्नुहुन्छ। यो पनि चिसो प्रेस द्वारा प्राप्त तेल हुन्। यद्यपि, तेल यहाँ सुरक्षात्मक वातावरण अन्तर्गत बनाइएको थियो। यसले तेलको सम्पर्कलाई हवासँग रोक्न, ताकि स्थायित्व बढ्छ।
शिल्प क्षेत्रमा, एउटा नाम प्रयोग गर्दछ जुन तेलले तथाकथित हट दबाएर प्राप्त गर्दछ, किनभने यो अझै धेरै स्लिमे र निलम्बित पदार्थ छ। परिष्कृत तेल पनि शिल्प उद्योगमा प्रयोग गरिएको छ, किनभने रासायनिक सल्विनहरू निकासी पछि शुद्ध तेल भित्ताबाट अलग गर्न प्रयोग गरिन्छ। दुई विधिहरू बहुमूल्य सामग्रीहरू गुमाउँछन्, त्यसैले यसले हाम्रो आहारको लागि सिफारिस गर्दैन।

अलसी स्वादखनिज र भिटामिन

लिनम usitatissimum तेल मा धेरै खनिज र भिटामिन हाम्रो स्वास्थ्य को लागि धेरै उपयोगी छ। यसमा धेरै लेसिथिन, प्रोटीन, क्याडियम र लिनामिन (लगभग 20 प्रतिशत) समावेश छ। बहुमूल्य प्रोटाइटिन ए को अतिरिक्त, भिटामिन सी, डी, ई र केडीई पनि शामिल हो, साथ नै B1, B2 र B6। अन्य महत्त्वपूर्ण सामग्रीहरू स्टेरोल, प्यानोथिन, फोलिक र निकोटीइनिक एसिड हुन्। हाम्रो आहारको लागि तेल (लोहा, क्यालसियम, पोटेशियम, क्यालसियम, जस्ता, म्याग्नेशियम, आयोडिन, सोडियम, तांबे) र खनिज तेलमा समावेश हुने ट्रेस तत्वहरू छन्।

असंतृप्त फैटी एसिडको लागि स्वास्थ्यलाई फायदेमंद हुनुपर्छ, एक्सएनयुक्स ले फ्याक्सक्सको 40 जी लिन वयस्कको दैनिक आवश्यकता पूरा गर्न पर्याप्त छ। सबै ज्ञात सब्जी को तेलहरु, लिनम usitatissimum तेल मा ओमेगा-50 फैटी एसिड को उच्चतम एकाग्रता छ। यी महत्त्वपूर्ण फैटी एसिडको सामग्री माछा तेल भन्दा दस गुणा बढी हुन सक्छ।

सामाग्री

लिनम usitatissimum तेलमा धेरै सामग्रीहरू हाम्रो भलाइमा महत्त्वपूर्ण असर पार्न सक्छ। ससुराको उत्पादन क्षेत्रमा निर्भर गर्दछ, तेलमा निहित ओमेगा-3 फैटी एसिडको संरचना भिन्न हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, तेलले ...

  • 10% संतृप्त फैटी एसिड (जस्तै, पाल्मेमिटिक एसिड, स्टियरिक एसिड) र 18% monounsaturated फैटी एसिड
  • 72% polyunsaturated फैटी एसिड (उदाहरण को लागि, ओलेड एसिड, ओमेगा-एक्सएनएमएक्स र ओमेगा-एक्सएनएक्स-लिओनिक एसिड)

12% ओमेगा-24-linoleic एसिड र 6 - - 45 बारेमा पालो मा polyunsaturated फैटी एसिड साथै 70% ओमेगा-3 फैटी एसिड अल्फा-linolenic एसिड समावेश हुन सक्छ। यस्तै अनुपात स्वास्थ्य यसको सकारात्मक प्रभाव पनि धेरै अध्ययन मा पहिले खोज्नुभयो गरिएको छ, मात्र कालो जीरा तेल छ। तर, दुई तेल को प्रभाव धेरै समानता कारण फैटी एसिड को उच्च स्तर, भेटिएन।

प्रभाव

वनस्पति तेल मा फैटी एसिड को उच्च सामग्री को तंत्रिका आवेगहरु को परिवहन को समर्थन गर्दछ र यस तथ्य मा योगदान पनि गर्दछ कि तंत्रिका कम क्षतिग्रस्त हो। त्यसकारण लिने भएका तेलले यी पोषण गुणहरू मार्फत तंत्रिका तंत्र र रोगहरूको उपचारको समर्थनलाई पनि प्रभावित गर्न सक्छ।
फैटी एसिडले पनि शरीरमा तंत्रिका कोशिकाहरू बनाउनको लागि सेवा गर्दछ, जुन हाम्रो दिमागको लागि विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। बच्चाहरु र किशोरहरु लाई ओमेगा 3 फैटी एसिड को बारे मा आवश्यक छ, ताकि उनको तंत्रिका सेल नेटवर्क ठीक देखि विकसित हुन सक्छ।
मूलतया, लिने तेलले चिकित्सा बिन्दुबाट पूर्णतया रोगहरूको साथ मद्दत गर्न सक्छ:

1। यसले एथेरेरोस्क्लोरोसिस (एरेरियोस्क्लोरोसिस) लाई रोक्छ, किनभने विशेष रूपमा निहित अल्फा-लिनोलिनिक एसिडहरूमा शरीरमा यी भ्रामक प्रक्रियाहरूमा अवरोध छ।
2। Osteoarthritis शिकायतहरू पनि कम गर्न सकिन्छ।
3। यसले मधुमेहलाई रोक्न सक्छ किनभने यसले खाने पछि रक्त शर्कराको स्तर कम गर्दछ। मधुमेह को विकास को लागि एक उच्च रक्त ग्लूकोज स्तर को एक प्रमुख जोखिम कारक मानिन्छ।
4। लामखुट्टा तेलले रमाको लक्षणहरू हटाउन सक्छ।
5। सब्जीको तेलमा निहित पोषक तत्वहरू एक शक्तिशाली विरोधी भ्रामक प्रभाव छ, ताकि गठिया रोगको खतरा कम गर्न सकिन्छ।
6। तेल मा ओमेगा 3 फैटी एसिड रक्तचाप को विनियमित गर्न सक्छन्।
7। यो हाम्रो शरीर लगातार पोषक र ऊर्जा संग आपूर्ति र साथ छ भन्ने चयापचय बाट उत्पन्न फोहोर सामाग्री हटाउन सुनिश्चित गरेर हृदय प्रणाली बलियो किनभने यो हृदय आक्रमणबाट रक्षा गर्न सक्छन्।
8। Phlebitis वा varicose रेजहरु र phlebitis को मामला मा, किनकी रक्त प्रवाह ओमेगा-3 फैटी एसिड को नियमित सेवन द्वारा महत्वपूर्ण रूप देखि सुधार भएको छ।
9। यो एक स्ट्रोक विरुद्धको सुरक्षा गर्दछ, किनकि यो रगतको पिसाब लाग्दछ, त्यसैले यसले हाम्रो दिमागमा नुहाएको बिरोध फिर्ता गर्न सक्छ।
10। कम से कम, तेल ले एलडीएल कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम गर्न सक्छन् र यसरी अधिक गंभीर sequelae को रोक सकते हो।

Linseed तेल सिफारिश

डोजज र अनुप्रयोग

अधिकांश औषधीय पौधों र ​​फूड्स मा के लागी लागू हुन्छ, लिने तेल मा पनि लागू हुन्छ: केवल सही खुराक मा, यो पनि स्वास्थ्य को लागि लाभकारी हुन सक्छ। अर्कोतर्फ, धेरै खुसीले हाम्रो शरीरलाई पनि हानि पुऱ्याउन सक्छ।

महत्वपूर्ण खुराक प्रति दिन तेलको 100 ग्राम बारेमा हो। शायद कुनै एक विचार यस्तो किन सम्भव अधिमात्रा पनि असम्भाव्य मानिन्छ छ, यो धेरै उपभोग गर्न प्राप्त हुनेछ। तर, प्रत्येक मानिस मूलतः फरक प्रतिक्रिया छ र ओमेगा-फैटी एसिड हाम्रो रगत पतला छ 3 छन् प्रदान किनभने, तपाईं थप अधिकतम 3 चमचा Linum usitatissimum तेल भन्दा एक दिन पहिला लिनु हुँदैन।

फैटी एसिडको लागि तपाईंको आवश्यकता फरक तरिकामा ढाक्न सकिन्छ। नास्ता अघि प्राथमिकताको बिहान - - या त तेल शुद्ध एक spoonfuls लिन वा flaxseed तेल दाना लागि रोज्नुहोस्। यिनी मध्ये, दुई कैप्सूल केहि पानी संग दैनिक लिइन्छ। तपाईंको चाटुकर मा, सलाद भन्दा वा शोधन तरकारी र आलु (खाना पकाउने पछि) को लागि 1 चमचा पहिले नै यहाँ कार्य चमत्कार - 2: सायद तपाईं उच्च गुणस्तरीय वनस्पति तेल पनि बस टाइप चिसो खाना छ।

फ्लेक्ससिडको साइड इफेक्ट

पोषक तत्व संरचनाको कारण, लिनम usitatissimum को एक स्वस्थतम तेल को एक माना जाता छ। यद्यपि, यो पनि तीन तरिकामा स्वास्थ्य खतरा हुन सक्छ:

1। ओक्साइडेशनको कारण स्वास्थ्य खतरा?
ओक्सीजनको लागि जोखिमको ओक्सीकरण प्रक्रिया, जो लगातार र लामो समयदेखि खुल्ला र लामो भण्डारण वा भण्डारणको परिणाम हो, हाम्रो स्वास्थ्यमा खतरा हुन सक्छ। तेल फेरि अयोग्य छ र रैच्छिक हुन्छ, जुन पेट, पाचन र समग्र स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर हुन सक्छ। यसकारण, तपाइँ सधैँ निश्चित गर्न सक्नु हुन्छ कि तेल अझै पहिले प्रयोग गरिने पहिलो कक्षाको अवस्थामा रहेको छ।
2। ओभरडोज संभव छ?
जो कोहीले तेल दैनिक मागेको हो उसको स्वास्थ्यलाई खतरा पार्छ। एक चम्मच तेल एक दिन स्वस्थ आहार को लागि ओमेगा 3 र 6 फैटी एसिड को पूरक को रूप मा पूरा गर्न को लागी पर्याप्त छ। यदि तपाइँ निश्चित हुनुहुन्न भने तपाईंको सही दाँतको लागि के हुनुपर्छ, तपाईं आफ्नो परिवारको औषधिलाई सोध्न सक्नुहुन्छ।
3। कैडमियमको धेरै उच्च स्तर?
कुनै पनि परिस्थितिले सस्तो, खराब प्रसोधन गर्ने तेललाई खरिद गर्दैन, किनभने माथिल्लो परम्परागत खेतीका सबै उत्पादनहरूले क्यामेडियम लोड बढाउन सक्छ। यो एक हानिकारक भारी धातु हो, जुन मुख्य रूपले उपयोगको लागि मिट्टी को उर्वरणको लागि प्रयोग गरिन्छ।

लिईएको तेल सही रूपमा लागू गर्नुहोस्

ससुराको तेलमा अध्ययन

लेसिड तेलमा वैज्ञानिक अध्ययनमा धेरै जानकारी इन्टरनेटमा पाउन सकिन्छ। यो न केवल युरोपबाट परिणामहरू अनुसन्धान गर्दै तर अन्तर्राष्ट्रिय स्तरमा, विज्ञानले लिने तेलको गुणहरू र स्वास्थ्यको फाइदासँग सम्बन्धित छ। यसबाहेक, धेरै परिणामहरूले सटीक अवयवहरूमा अन्तरदृष्टि प्रदान गर्दछ, जस्तै कि मनिटोबा, क्यानाडा विश्वविद्यालयको कार्डियोस्कोलिकल विज्ञान संस्थान। न केवल सक्रिय पदार्थ सूचीबद्ध छन्, तर ओमेगा 3 फैटी एसिड पनि धेरै बलियो उल्लेख गरिएको छ। यो पत्ता लगाइएको थियो कि लिनम usitatissimum तेल विशेष गरी खराब (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल को संयोजन गर्न उपयोगी छ। हामी कोलेस्ट्रोल कम हुँदा, यो पनि मानव हृदय मा एक सकारात्मक प्रभाव छ। यो हृदयमा शिल्पहरू रोक्न सकिन्छ, जस्तै किसिलो तेलले पोतहरूमा खराब कोलेस्ट्रोलको कारण होइन। यसको अतिरिक्त, शोधकर्ताओं को फ्लक्ससेड को विरोधी भड़काऊ गुणहरु र विभिन्न रोगहरु को रोकथाम प्रभाव को पनि वर्णन गर्दछ।
साथै, मेडिकल अनलाइन गाइडमा धेरै लेखहरू इन्टरनेटमा प्रकाशित गरिएका छन्। जसलाई कसैले यस्तो लेख पढ्न चाहानुहुन्छ प्राय: लामो समय खोजी गर्न को लागी छैन। एक विशेष रोचक लेख, उदाहरणका लागि, संयुक्त राज्य अमरीका विश्वविद्यालयबाट। यो रिपोर्ट पुरातात्विक विश्वविद्यालयको होमपेजमा प्रकाशित गरिएको छ र सौन्दर्य र तेलमा विभिन्न प्रकारको अध्ययनहरूसँग सम्बन्धित छ। हृदय रोग प्रणाली र कोलेस्ट्रॉल स्तरमा सकारात्मक असरहरू यहाँ पुष्टि छन्।
रजोनिवृत्ति मा महिलाहरु को लागि सकारात्मक प्रभाव अध्ययन मा उल्लेख गरिएको छ: 40 ग्राम प्रति दिन flaxseed यस्तो गर्म चमक र मुड swings रूपमा लक्षण मामलामा एक आमूल फरक ल्याउन गर्नुपर्छ। हालसम्म यो अझै निश्चित पुष्टि भएको छैन हुन। रजोनिवृत्ति मा प्रभाव देखाउन, त्यसैले थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
अप्रत्यक्ष हुनु हुँदैन निश्चित रूपमा अध्ययनहरू जुन कैंम रोगीहरूको लागि लिनम usitatissimum तेलको स्वास्थ्य लाभहरूसँग सम्झौता गर्दछ। उदाहरणका लागि, स्तन क्यान्सरमा एक शोध रिपोर्ट छ कि लिसिङ लिने मात्र स्तनपानको क्यान्सरको जोखिम कम हुन्छ तर ट्यूमरको विकासलाई पनि रोक्छ। नजिकको भविष्यमा अधिक परिणामहरूको आशा छ। पशु अध्ययनमा लिनन usitatissimum तेल को प्रभाव पनि बृहदान्त्र कैंसर, साथै प्रोस्टेट क्यान्सरमा पनि परीक्षण गरिएको थियो। यो दुवै क्लिनिकल चित्रहरूमा पनि फेला पर्यो कि फ्लेक्ससेड वा तेलको खपतको क्यान्सरको कोशिकालाई मारिन्छ। तल स्रोतहरू।

भान्सामा लुकाइएको

Linseed तेल भान्सा मा एक बहुमूल्य वनस्पति तेल मध्ये एक छ किनकी यो ओमेगा 3 फैटी एसिड मा विशेष गरी अमीर छ। यसकारण, तेलको एक चम्मच ओमेगा-एक्सएनमएक्स फैटी एसिडको दैनिक आवश्यकताहरू पूरा गर्न दिनहुँ पर्याप्त हुन्छ।
मूलतया, तपाईंले तेललाई गर्मी नगर्नु हुँदैन। यसकारण, ठुलो व्यंजन परिष्करण र गन्तव्यको लागि यो सर्वोत्तम उपयुक्त छ। लेसिड तेलको पोषक स्वादले ताजा पातलो लेट्टेको साथसाथै कुखुराको साथ फिट बस्छ। यसको लागि, उच्च गुणस्तरको सब्जी तेल सजिलै ड्रेसिङ अन्तर्गत हिंड्न सकिन्छ। तापनि आलु आलुको भाँडाको साथ, उच्च गुणस्तरको तेल राम्रोसँग फिट हुन्छ। उदाहरणका लागि, स्पाइडरवाल्ड र लौजट्जमा, कष्टयुक्त हिरोइन वा पनीरको साथ उबले आलुहरू लिने तेलको साथ परिमार्जन गरिन्छ।

खरिद तेल र किन्नुहोस्

लामखुट्टाको तेल सधैँ गुणस्तरको उत्पादन गरिनु पर्छ, किनकि केवल तब यसको कोर्सको पूर्ण प्रभाव हुन सक्छ। लिनम usitatissimum मा निहित असंतृप्त फैटी एसिडको कारण, वनस्पति तेल हावामा धेरै संवेदनशील छ र छिटो अक्सिजन गर्दछ। यदि यो हावा वा लाइटको साथ सम्पर्कमा आउँछ भने, यो धेरै छोटो समयमा रिक्ति हुनेछ र यो पेप्टाइडको कारणले यो कडा स्वाद पनि हुन्छ। आदर्श रूप मा, तेल को उपयोग को द्वारा गहिरो गिलास बोतलों मा संग्रहित हुनु पर्छ। प्रयोग पछि, बोतल सधैँ बन्द राम्रो हुनुपर्छ। सामान्यतया, तेल निर्माणको मितिबाट लगभग दुई महिनाको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यसैले यो अग्रिम खरिद गर्न सिफारिश गरिएको छैन, तर सब्जीको तेल सधैँ चाँडै नै सम्भवतः खानुपर्छ। फ्रिजमा सुत्ने, गाढा र सुन्दर बोतल राख्नुहोस्।

निष्कर्ष

तपाईंको स्वास्थ्यको लागी, लिस्स तेलको दैनिक दैनिक लिनको लागि यो लाभदायक हुन सक्छ। रोग लगाउन यो सम्भव हुन सक्दछ। यद्यपि, सब्जीको तेल पक्कै पनि प्यानेसा होइन। यदि तपाइँ एक संतुलित, स्वस्थ आहारको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुनुहुन्छ र एक स्वस्थ पूरक को लागी लगाउनुहुन्छ भने, फ्याक्सेड र फ्लेक्साइड तेल दुवै सिफारिस गर्न सकिन्छ। यसकारण, तपाईं आफ्नो आहारलाई गेट र पाचन पदार्थको उच्च अनुपात, साथै साथ भिटामिन र खनिजको सन्तुलित मिश्रण द्वारा पूरै पूरै पार्नुहुन्छ।

अध्ययनहरूको सन्दर्भ:

एवेलिनो, एना पाउला ए। Oliveira, Gláucia MM; Ferreira, Célia CD; लुइज, रोनर आर। रोसा, ग्लोरिमर (2015): पुराना वयस्कों को लिपिड प्रोफाईल मा लेसिड तेल पूरक को अतिरिक्त प्रभाव। मा: उमेर 10 मा क्लिनिकल हस्तक्षेप, पी। 1679-1685। DOI: 10.2147 / CIA.S75538.

हान, हाउ; Qiu, Fubin; Zhao, Haifeng; तांग, हाइइङ; Li, Xiuhua; शि Dongxing (2017): आहार Flaxseed तेल apolipoprotein ई नकआउट चूहे मा पश्चिमी प्रकार आहार-गराइएको nonalcoholic फैटी लिवर रोग रोक्छ। मा: oxidative चिकित्सा र सेलुलर दीर्घायु 2017, 3256241 पृ। DOI: 10.1155 / 2017 / 3256241.

हैशमपुर, मोहम्मद हैहेम; Homayouni, Kaynoosh; अष्ट्रेलिया, अलीजा; सल्हाई, अलीज; Taghizadeh, Mohsen; हेडारी, मोजाबाबा (2014): हल्का र मध्यम कार्पल सुरंग सिंड्रोम लिन लिन usitatissimum एल (लिनसेड) तेल को प्रभाव। एक यादृच्छिक, डबल-अन्धा, placebo-controlled क्लिनिकल परीक्षण। यसमा: दरु: जर्नल अफ फ्याक्ट्री फार्मेसी, तेहरान विश्वविद्यालय मेडिकल साइंसेन्स 22, पी। 43। DOI: 10.1186/2008-2231-22-43.

गोयल, Ankit; शर्मा, विवेक; उपध्याय, नीलम; गिल, स्यान्डेप; सिहाग, म्यानेश (एक्सएनएमएक्सएक्स): स्याक्स र फ्लेक्साइड तेल। एक पुरातन औषधि र आधुनिक कार्यात्मक भोजन। भित्र: खाद्य विज्ञान र प्रविधि जर्नल 2014 (51), पी। 9-1633। DOI: 10.1007/s13197-013-1247-9.

यांग, वी; फू, जुआन; Yu, Miao; हान्ग, किंग्डे; Di Wang; Xu, Jiqu et al। (2012): विरोधी-ओक्सीडाइटिभ सिस्टम र झिल्ली erythrocytes मा फ्लेक्सस्टेड तेल को प्रभाव उच्च ग्लूकोज स्तर मा। यसमा: लिपिड स्वास्थ्य र रोगमा 11, पृ। 88। DOI: 10.1186/1476-511X-11-88.

दर्जा: 5.0/ 5। 1 मतदान बाट।
कृपया पर्खनुहोस् ...